w rok

w sumie to jadlem tak na 75% i cwiczylem bardzo ciezko jak na mnie(zaczalem tak od polowy lutego tego roku) - tak ciezko nie cwiczylem conajmniej z rok i ch** kaplica z tym wirusem %-) moge jechac dziesiatki km, zeby zrobic trening ale mi sie nie chce dzien w dzien, bo moj kumpel jest wlascicielem silowni... teraz w sumie ostatni raz bylem na [...]

[...] jeżeli chce naprawde coś wygrać poprostu! PSONIC Ale czego mam wybaczać? No weź przestań, pytaj jak coś ;-) Rekord w przysiady i MC mam dokłądnie z Grudnia 2010, czyli rok temu już. Przysiad - 200 kg MC - 200 kg WL - wtedy jakoś 140 kg chyba Teraz robie tylko rekordy wyciskania: - 150 kg mam napewno, myśle, że teraz 155 pójdzie 18 Grudnia [...]

to szkoda że w tym roku chyba nie wystartujesz ale przynajmniej jakis rok dłuzej zostajesz w juniorach;-) więc i to moze jakos na dobre wyjdzie takie pytanie moze z dupy ale jak jedziesz na takie balety np. jak teraz pisałes ze byłes w pomaranczy to tylko jeden browar i sie na tym konczy? czy szalejesz bardziej

[...] chodzi o kase :-( pozatym brakuje mi jeszcze, żeby walczyć z najlepszymi FighterX No jeszcze przez spory czas, chyba mnie nie zobaczycie na wycince ;-) QbaKing Kurcze, już rok mija od moich przygotowań do Debiutach, jak ten czas zapierdziela... dzieki za miłe słowa! Powodzenia w przygotowaniach! DZIEKI WSZYSTKIM ZA OPINIE! :-)) Zmieniony przez [...]

[...] poziomu bf% (przy za wysokim ciężko się buduje mięsnie), potem wielomiesięczna powolna masa z niewielkim + i progresją w podstawowych ćwiczeniach i mięsnie będą rosły. A roku takiego zap*****lania pare kg powinno wpaść. Szczególnie ważne to jest dla "hardgainerów" (którzy też często potrzebują większej objętości treningowej). Bo wiadomo, że [...]

suuuuuuuuuper a tak w ogóle to rok szkolny się w poniedziałek zaczyna

co mnie leb napieprza... szkoda gadac, ale polewa byla, drzwi sie zaciely,w morde dostalem nawet i troche mnie nos boli ale dam rade kurde nawet niewiedzialem kiedy nowy rok jest bo wlasnie wtedy rozkrecalem drzwi Zmieniony przez - chopinos w dniu 2006-01-01 13:35:46

Jaka ksenofobia? Typ jeszcze jakiś czas temu w swoich wypowiedziach mówił, że nie chce grać w Polsce, ale na rok przed Euro mu się przypomniało, że jednak by pograł. http://www.90minut.pl/news/121/news1210551-Eugen-Polanski-nie-chce-grac-dla-Polski.html Dam dupy za wyjście z grupy, Dyzma dalej szaleje.

[...] klate.. no w którym miejscu ? nie patrzcie na wielkosc czy kształt.. Kai lepsze mial jak wyzej napisałem tylko nogi , jesli chodzi o reszte Phil go zjadł. takze .. moze za rok :) edit a jak ktos ma wątpliwosci to prosze ponoc Kai był bezkonkurencyjny w pozie bicepsy przodem - no to masz [...]

Też latem widziałem gościa, który mia około 175-178 cm wzrostu i waga około 65-70 kg a łapy trzymał tak szeroko, jak najlepsi kulturyści. Jak by nosił dwa telewizory. Że nu ła Powiem nawet dosadniej. Ja nawet rozumie pozerke (choć nadal to smieszne) jak by ktoś miał 90 kg. Ale jak 65-70 kg? W tym momecie wyglądął, jak by koles miał jakis problem [...]

[...] kolejny cykl?(chcę zostać kiedyś ojcem) - Czy ogólnie fsh i lh mam tak niskie z powodu ze w wieku 17 lat brałem metke bez odbloku itp. (pierwszy cykl odbył się rok temu był to 16tyg teść+tura) link do odbloku jaki zrobiłem -> http://www.sfd.pl/Pomocy__ODBLOK_bez_oszczędnościowy_-t1110319.html Wyniki z przed pierwszego cyklu, [...]

[...] mnie nic trudnego moglabym nawet 6 zjesc. tak naprawde to latwiej jest mi nie jesc chleba niz zjesc tylko 2 kromki Zyrafko kiedys tam mocno brzuch katowalam, przez ostatni rok delikatnie, a teraz mam w planie ok. 2 razy tygodniowo. marzy mi sie podniesc kiedys nogi pinowo do gory, proste w kolanach 22 marca: beztreningowy dieta ok. 2100kcal: [...]

[...] bo tyle wynosi srednia w ciagu dnia.jednak nie da sie sprawdzic ile sie uroslo jezeli nie jest to kolo pol centymetra.mam18 lat i rosne juz nie znacznie,gdzies pol cm na rok i nic nie wiadomo,byc moze nie urosne.cwicze dosyc dlugo ale to trudno okreslic dokladnie ile.3lata trenowalem short track a tam kladzie sie duzy nacisk na nogi wiec to [...]

[...] dawał solidnie w kość Jakoś szczególnie tych zmian pomiarowych na sobie nie czuję, na zdjęciach też wydają mi się znikome. Z niewątpliwych plusów: -w ciągu ostatniego roku wyrobiłam sobie nawyk prawidłowego układania posiłków i wybierania wartościowych produktów, słodycze i inny syf mogły by dla mnie nie istnieć, a największą pokusą jest [...]

[...] bo wiem, że byłem w stanie spokojnie być w TOP 3 i w Marcu bym miał zapewniony start w USA.... Teraz czas na rehabilitacje i całkowite zaleczenie bicepsa. Już powoli myślę o sezonie 2015r. Dziekuję za ciągłą pomoc firmie FITMAX. Stosuje te suplementy już od ponad 4 lat i forma z roku na rok coraz to lepsza. Czuję, że rok 2015r możę być MOCNY ;)

[...] o takie rozwiązanie na poczatek dla juniora który dopiero zaczyna i nie wie czy na poczatku chce cwiczyc na powaznie czy tylko słomiany zapał. Ja osobiscie na przyszły rok ( na wiosne napewno zakupie ławke ( skośna) już profesjonalna, drązek normalny tez zakupie .Ale jak narazie jak jestem juniorem i jest to moja pierwsza mas to przy [...]

[...] sie chamuje, wacha sie, nawet drzy... pewnie to brak pewnosci siebie, albo sam nie wiem.... po prostu to moj najwiekszy problem jesli chodzi o bojki, ja wole ominc okreznym krokiem wiszaca w powietrzu bojke, niz wdac sie w nia. Tylko pozniej jest straszny kac moralny... nie wiem, czy ktos mnie zrozumie, bo wychodze na taka zalosna postac, ktora [...]

Przemek dzięki, z dwójki i pośladków jestem najbardziej zadowolony, bo pracowałem cały rok, żeby to poprawić :-) Doris będę machał, może wywieje przeciwników :-P Karpiu właśnie trochę się bałem, żeby Cię nie spotkać na żołędziach :-P No wszystko idzie dobrze. Teraz już podkręcam tempo, musi być susza totalna w tym roku, żeby powalczyć choćby o [...]

[...] Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-04-02 10:12:57 /SFD/Images/2015/4/2/270304c8f2344b3abb868ebc5518eb83.jpg cały rok katowałem dupsko, żeby były prążki jak u Szymona Łady haaha może będzie jakaś namiastka tego za 2 tygodnie %-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-04-02 10:14:24

[...] 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 55 x1 35 x 10 ****CEL************************************************* MASA AGRESYWNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : hmm cały rok, a ten trening 8 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : obwodowy 2,5 mies. 2x w tyg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: 0 PRZEBYTE [...]